Sidikalang 28 Juni 2022
Bidang Kesehatan Masyarakat Dinas Kesehatan Kabupaten Dairi melakukan kegiatan Edukasi Gizi Seimbang Kepada Kader Posyandu Balita, Remaja dan Lansia. Adapun pesertanya adalah Kader dari wilayah Puskesmas Sigalingging dan Puskesmas Hutarakyat sebanyak 40 orang. Pertemuan yang di buka langsung oleh Sekretaris Dinas Kesehatan Frisda Turnip, SKM,M.Kes di damping oleh Kabid Kesehatan Masyarakat Dinas Kesehatan Imelda YR Purba SKM, MKM bertujuan untuk meningkatkan pengetahuan dan kemampuan Kader posyandu dalam memberikan Edukasi Gizi Seimbang sebagai salah upaya pembudayaan GERMAS (Gerakan Masyarakat Hidup Sehat) dan Kampanye Makan Buah dan Sayur.
Diharapkan selanjutnya, para Kader tersebut mampu menyampaikan pesan dan informasi ini kepada seluruh masyarakat di wilayah posyandu masing-masing. Pertemuan ini juga turut dihadiri oleh Ibu Ayu dan Ibu Mega dari Bidang Kesehatan Masyarakat Dinkes Propinsi Sumatera Utara sebagai narasumber.
Bagaimana Pedoman Gizi yang seimbang untuk keluarga?
- Makanlah aneka ragam makanan yang mengandung semua zat yang kita perlukan.
- Makanlah makanan untuk memenuhi kecukupan energi.
- Makanlah makanan sumber karbohidrat setengah dari kebutuhan energi.
- Batasi konsumsi lemak dan minyak sampai seperempat kebutuhan energi.
- Gunakan garam beryodium untuk memasak.
- Makanlah makanan sumber zat besi seperti daging, sayuran hijau, hati,dll.
- Berikan ASI saja sampai anak berumur 6 bulan.
- Biasakan makan pagi/sarapan.
- Olahraga atau kegiataan fisik secara teratur.
- Hindari minum minuman yang beralkohol.
- Makanlah makanan yang aman bagi kesehatan.
- Bacalah label pada makanan yang dikemas.
